自己肯定と自己受容のちがい｜スピリチュアルをとりいれた体質改善
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2024/01/22
自己肯定と自己受容のちがい｜スピリチュアルをとりいれた体質改善
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2024/01/22
ブログ
自己肯定
自分の存在価値があると感じる感覚
高めるためには良いところを褒める
好きになろうとよく聞きますよね
自己受容
自分の感情・能力、全てを受け入れる
良し悪しの評価はせず
感じたことを認める
この自己受容が大切です
なぜなら自己肯定の土台になっているからです
ありのままの自分とは感じた感情全てです
怒り・怖い・悲しい・嫌だ・自信がない
ネガティブに思われる感情も認めてください
自己受容できれば他者受容もできる
夫婦・親子の近い関係でも
相手と自分に一線を引くことができ
あなたはそう考えるのね
と受け入れられるそうです
自分を好きになれないと思っている方は
無理に好きになろうとするのではなく
まず、好きになれない感情を認めてください
次になぜ好きになれないのか
なぜダメだと思うのか考えてみましょう
人と比べて出来なくてダメだと思うことが
あったとします
四柱推命でみたとき
生まれ持った強みではないから、出来ない事かもしれません
そうすると自分の強みを生かして克服する課題となります
ダメなことではなく課題と認める
自分を評価しないでくださいね
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