自己肯定と自己受容のちがい｜スピリチュアルをとりいれた体質改善
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2024/01/22
冷え性｜体質改善のプロがお勧めする対処法｜
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2023/06/21
ブログ
こんな症状・習慣はありませんか？
□平熱が35℃台
□頭痛・肩こりが悩み
□体力がなく疲れやすい
□イライラする
血と水の流れに滞りがあるとこのような変化で教えてくれます
先ず試してほしいのが
朝食を良く噛んでいただく事！
咀嚼が胃液を分泌し、身体は消化モードになり熱を生み出します
食事内容も身体を温める食材を意識していただきたいです
肉・魚・卵・根菜類・塩・醤油・味噌…など
身体を冷やす食材は出来るだけ控えることをお勧めします
牛乳・珈琲・夏野菜・果物・砂糖…など
梅雨で汗をかきにくいからこそ、お風呂でじっくり温めましょう
アロマバス
塩化マグネシウム(粉末)…約25ｇ
ローズマリー…2滴
スイートマジョラム…1滴
ラベンダー…2滴
マグネシウムは肌もツルツルにし、 入浴後もポカポカが持続します
最近はそれにアロマもプラスしたので より心地よいお風呂で、よく眠れるようになりました‼️
ご紹介したレシピに拘らず、お好きな香りで楽しんでいただきたいです
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